Meditation 4 Balance


Das Gleichgewicht beginnt in dir

Achtsamkeit für Dich und die Welt in der du lebst

Die Frage die mich seit mindestens 20 Jahren begleitet und motiviert: Können wir nicht einfach Frieden schließen? Frieden mit uns selbst, Frieden mit anderen, und Frieden mit der Welt, in der wir leben - mit Natur und Umwelt? Und wo könnte dieser Frieden beginnen, wenn nicht in uns selbst, in unserem Geist und unseren Herzen? Bei Meditation4Balance lernst du mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeit mehr Gleichgewicht und damit mehr Frieden in dein Leben zu bringen. Wir verbinden hier Meditation, Achtsamkeit und Psychologie mit Natur und Nachhaltigkeit. Das ist gut für dich und gut für deine Umwelt.


Neue Wege zu deiner Alltagserfahrung

Stress reduktion und -resilienz durch Achtsamkeit (MBSR)

Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com
Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com

Hier findest du online-live Angebote für MBSR Kurse (Mindfulness Based Stress Reduktion) und MBSR follow-up Veranstaltungen. Darin erkunden wir gemeinsam was Achtsamkeit und Meditation ist. So lernst du dich mit Körper, Gedanken und Gefühlen vertraut zu machen. Diese Werkzeuge helfen dir bewusster mit Stress umzugehen und mehr Raum für inneres Gleichgewicht und Lebensfreude zu schaffen.


Frieden kultivieren - innen und außen

Meditation4Balance Praxis & Akademie

Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com
Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com

Das Meditation4Balance Programm schließt sich an das MBSR follow-up an und ermöglicht dir eine persönliche Entwicklungsreise zu dir selbst, zum Kern deiner Erfahrung – und damit zu den menschlichen Qualitäten und Bedürfnissen, die uns alle verbinden. Es ist eine Reise zu dir selbst - und damit zu der Welt, in der du lebst. So kann innerer Frieden entstehen - und so kannst du ihn in die Welt hinaus tragen.


persönliche Supervision

Unterstützung für deine Entwicklung & Praxis

Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com
Foto: M. Matschke | greatworldatlas.com

Manchmal braucht es neben der Übung in der Gruppe auch persönliche Gespräche um Fragen zu stellen und Antworten zu bekommen. Hier hast du die Gelegenheit mit mir über deine Achtsamkeits- und Meditationspraxis zu sprechen und so z.B. Hindernisse zu erkennen und Lösungen zu finden. Die Zeit gehört dir und ich werde dich mit Rat und Tat und nach bestem Wissen und Gewissen unterstützen :)